ストレス解消のために音楽を聞いてる人も多いんじゃないでしょうか。その中でも「自然音」がストレス解消に役立ちます。
川のせせらぎとか波の音とか雨の音とかYouTube上にもたくさんありますよね。人間は本能的に危険や安全を察知する能力が優れていて、自然の音は人間にとって安全性を示す音だから安心できるみたいですよ。
自然の音の中でも最もストレス軽減に役立つ音ってなんだか知っていますか？
ズバリ鳥のさえずりだそうです！！！！
鳥のさえずりには「高周波」で「わりかし規則的なフレーズ」という特徴があってそれがセロトニン分泌に役立つそう。
たしかに鳥のさえずりって爽やかな朝だったり、気候が穏やかだったりした時に聞こえてくるっていうイメージが焼きついてますよね。
鳥のさえずりに関して面白い記事を見つけました。
「コロナ禍になってから鳥の鳴き声が魅力的になった」そうです！！！都心部の鳥がその傾向にあるようです。
ロックダウンやstay homeの影響で人の外出が少なくなり、特に都心では、これまでに比べて街から人が少なくなりましたよね。
これまで周りの音が大きくて声を大きくして一生懸命泣いていた鳥は、さえずりの質を落とさざるを得なかった。でも以前より街が静かになった今、声を張り上げる必要がなくなりました。その代わり、静かで質の高い声でなけるようになったようです。
コロナ禍の影響を受けているのは人間だけではないと思うとなんだか穏やかな気持ちになりますね〜
みなさんも「ふーっ」と一息ついたときに以前より魅力的になった鳥の声に耳をすませてみてはいかがでしょうか。
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