【心】心を癒すお話し

セルフケアとは文字の通り、自分で自分をハグしてあげること。道具もいらず、シンプルでいつでもどこでもできるので忙しいあなたにぴったりなセルフケアです。 この記事では、セルフハグのメカニズムや方法を紹介していきます。 セルフハグっ...

今回は、私が日常的にしている心のケアについてお話しします。 心のケアのために毎日していることが2つあります。 ・日記を書くこと ・行動に合わせたテーマソングをかけてテンションを一定に保つこと それぞれ詳しく解説して...