【動】ヨガポーズやストレッチ、フィットネス全般 ヨガ資格RYT200(オンライン取得)の講座がスタート！カリキュラムや講座費用について
日常に取り入れ始めて早2年以上が経ったヨガ。もっと深めてみたいと感じたタイミングでヨガの指導者養成講座であるRYT200に挑戦することを決めました！
私もスクール選びにあれこれ悩んだので、カリキュラムや講座費用などについてお伝えします...
【動】ヨガポーズやストレッチ、フィットネス全般
【動】ヨガポーズやストレッチ、フィットネス全般 
【動】ヨガポーズやストレッチ、フィットネス全般 ガチガチな肩甲骨は危険！セルフチェックしてほぐしてあげましょう！
みなさんは日頃肩甲骨を意識して生活していますか？
肩甲骨は普段の生活の中で意識しないと動かさない部分ですよね。ただ、動かさないとどんどん肩甲骨周辺が凝り固まってしまい、体の不調につながってしまうんです。
今回の記事では、肩甲骨...
【動】ヨガポーズやストレッチ、フィットネス全般 寝る前にパッとできてスッと眠りにつける3つのステップ
梅雨の時期は気圧の関係もあって自律神経が崩れやすいと言われてますね。自律神経を整える上で大切な良質な睡眠を取るために、眠る前にパッとできてスっと眠りにつける3ステップを紹介します！
特に暑くなってくると寝つきが悪くなることも増えると...
【動】ヨガポーズやストレッチ、フィットネス全般 私が最近しているセルフケア6つ|体のアプローチ編
セルフケアセルフケアというけど具体的にどんなことしてるの？って思う方もいらっしゃると思うので、私がどんなセルフケアを実際行なっているかについて話ます。
私は季節や自分の状態に合わせて色々なセルフケアを試して過ごしていますが、一旦最近やってい...