【感】音や香り 気が滅入る梅雨の嫌な匂いはアロマで対策！
部屋干しのニオイやカビ臭さが気になる梅雨の季節。
洋服とか空間の匂いが不快だと気持ちに影響しちゃいますよね。なので今日は梅雨の時期の香り対策について。
湿気が多いこの時期は、空気中にニオイ成分が溜まりやすく香りを強く感じやすい...
ちさと
【感】音や香り 
【心】心を癒すお話し 私が最近しているセルフケア2つ|心のアプローチ編
今回は、私が日常的にしている心のケアについてお話しします。
心のケアのために毎日していることが2つあります。
・日記を書くこと
・行動に合わせたテーマソングをかけてテンションを一定に保つこと
それぞれ詳しく解説して...
【動】ヨガポーズやストレッチ、フィットネス全般 私が最近しているセルフケア6つ|体のアプローチ編
セルフケアセルフケアというけど具体的にどんなことしてるの？って思う方もいらっしゃると思うので、私がどんなセルフケアを実際行なっているかについて話ます。
私は季節や自分の状態に合わせて色々なセルフケアを試して過ごしていますが、一旦最近やってい...
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ご覧いただきありがとうございます。
フリーライターのちさと(@yogasuru_cst)です。
忙しい方の向けに「毎日3分でできるセルフケア」について音声配信をする「3分ケアラ...